siła a masa

[...] po tym mięsnie brzucha które bedą widoczne po spaleniu brzuszka? Płeć: Mężczyzna Wiek: W maju 17lat Waga: 65kg podkoczyło 2kg:) Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: Ponad miecha Uprawiane inne sporty: MAA 3x tyg było bo teraz sie troche opierdzilema:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy (przed 3 laty staż 1 rok) 6. DIETA: Nie mam policzonych dokladnie bwt ale staram sie jesc tak jak trzeba) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Masa- 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] W PODPORZE TYŁEM 12/10/8 -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63,5 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: Po 6msc przerwie - 2msc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga - [...]

[...] z 8-letnim stażem, mimo to nic a nic nie wchodziło, nawet najmniejszej V nie mogłem się nigdy dopatrzyć). Co mam zrobić? Zacząć robić skos przed poziomem(boję się, że siła spadnie) czy rozdzielić skos i poziom i robić w dwa różne dni(ale wtedy bary ucierpią). Czy może biegać i czekać aż spalę tłuszcz z klaty? Ćwiczyłem kiedyś na masę, ale [...]

[...] tez by sie przydało troche przy niedużych skutkach ubocznych:)wcześniej brałem deca i moze teraz by lepiej było coś zmienić??myślałem o sustanonie or superanabolonie nawet o siłabolinie;p stestowałbym cos innego niż deca tym razem.ale nie wiem co z czym połączyć żeby było najlpiej.myślałem przez chwile nawet o anapolonie ale to kurestfwo ponoc [...]

witam. pisze z fona i juz raz mi artykul uciekl. napisze krotko i prosze o pomoc. biore massdroll 20mg hdroll 65mg inhibitor aromatazy 15 w stacku masa zamiast isc w gore to spada, sila spadla rownie mocno bole brzucha lekko watroba plus mocno po lewej stronie nie wiem co brak apetytu, depresja, bole flakow, glowy, dziwne ale podwyzszone libido, [...]

[...] i nogach nie czuje jakiegos wiekszego zmęczenia i wysiłku. Prosze skomentowanie. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] parametry ;p : Wiek: 15 Wzrost: 185cm Waga: 76kg Lewy biceps 33cm Prawy 33,5 cm Klata 88 (97 na wdechu) cm -.- Udo 59cm Cel: Siła, masa, rzeźba :p. A tak na poważnie to siła – jak najwięcej „na klate” oraz na tym etapie dobrze technicznie wykonywanie ćwiczeń. Trening Na początek robię tzw. Ogólnorozwojówkę Wyciskanie leżąc 5x10 Przysiad [...]

Witam. Wdzięczny będę za pomoc w następującym problemie: w okresie pażdziernik 2001 lipiec 2002 przeszedłem cykl treningowy podparty dietą i suplementacją (karnityna i kreatyna), w którym zdecydowanie poprawiłem swoją kondycję ogólną, bom "lichy" był i brzuszek miałem: najpierw ładnie się odtłuściłem (10 kilo w miesiąc) i przygotowałem organizm [...]

Witam Moj problem postaram sie wyjasnic w prosty sposob: Przez pierwsze 3miesiace (kwiecien-czerwiec) cwiczenia na silce wszystko pieknie skok sily na klatce z 55kg do 70kg a masa wzrosla o 5kg, wspomoglem sie tylko gainerem OLIMP Gainer Mct. W wakacje lipne treningi i odzywianie. Od wrzesnia do listopada wzrost sily na klatke do 78kg, masa nic [...]

siema :) piszą, że mezomorficy trafiają się najrzadziej, ja jednak snuje domysły czy jakaś jego część nie tkwi we mnie. licze 17 wiosen, 171cm (niscy rodzice) i gdy ostatnio przed świętami się ważyłem-60kg. jutro znów pójdę do kumpla się obważę, myślę że to wiele wyjaśni. ale do rzeczy, skąd u mnie takie domysły :) mimo niewielkich rozmiarów [...]

[...] siady fronty na dobicie na koniec nóg także nie mam pojęcia Witam Obecnie jestem na 9 tyg Enan e5d (250mg) i zastanawiam się co robić dalej - ogólnie wszystko idzie ok siła, masa itp Od jutra pójdzie hcg a później myślę przejść na większe dawki bo trochę stanęło np. 500mg e5d ? albo 250 mg e4d ? jak myślicie ? chcę to pociągnąć jeszcze ok [...]

[...] ćwiczenia po 4 serie(10 8 8 6) tylko rozpiętki po 15 prosze o szybką ocenę pozdrawiam djcyco Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle i ławeczka ze [...]

witam zaczolem nowy cykl w polowie marca 60mety 10mg 20strzalow omy 10 strz bolda problem polega na tym ze po czterech strzalch omki i 1 bolda zachorowalem zaczelo sie od przezibienia i poszlo asz antybiotyk musial wejsc dalej odstawilem koks na 1 miesiac czulem sie juz super zaczolem daelj wibijac ale cos masa przestal isc .Jechac dalej z tym [...]

[...] już rok i nie ida mi ręce tak jakbym chciał.Robiłem wcześniej 3 ćwiczenia po 3 serie na bic i tric + przedramie 12,10,8. Od miesiaca zmieniłem na 10,8,6 i zwiekszyłem ciezar siła idzie ale rece nie rosna.Co zrobić w tym przypadku???? Ćwiczenia jakie wykonywałem to BICEPS Uginanie stojac z hantlami 10,8,6 Uginanie na modlitewniku 10,8,6 młotki [...]

[...] serdecznie :) mam pytanko co do cyklonu, jade już 8tydzień cypka z genesis 1ml/200 łamane fiolki, w tygodniu zapodaje 400. Cypek działa bo poszło wszystko do przodu i masa i siła. i chce wejsc jutro na boldenon z medical pharma mam go w fiolkach 2ml/200mg. Chce jechać podobnie do cypka 2cm tyg czyli 400mg. Cypka mam jeszcze 20strzałów tak więc [...]

Witam. Ostatnio zmieniłem plan i chciałbym aby ktoś go sprawdził. Dam również stary do porównania. wiek 15 lat staż: 1 rok i 4 miesiące Aktualne dane: waga: 77/78kg biceps: 36/37cm Dane przed rozpoczęciem pierwszego planu: waga: 72kg biceps: 34,5cm CEL: SIłA+MASA (z większym naciskiem na siłe) Stary Plan: Klata: -wyciskanie na ławce, poziom [...]

Witam :) Jest to mój pierwszy dziennik treningowy na temat redukcji. Trenuje już 3 lata(były w tym małe przerwy)lecz był to trening Siła-masa ale było w tym mało techniki i robiłem błędy jak każdy na początku.Ćwiczę w domowych Warunkach :Atlas,Ławeczka(sam ją robiłem wiec jest tylko pozioma),Ławeczka do brzuszków.Do tego zestawu mam jeszcze [...]

o to moj cykl prosze o opinie,wszelkie sugestie oraz porady na temat dokladnego odblokowania;)czy hcg bd jeszcze potrzebne?czy cos dolozyc zmienic.pzdr 1-4 antek 75mg ed 1-10 deka 400mg e7d 1-11 enan 500mg e4d clomid nolva clenbuterol moze jeszcze winko -zambon??prosze o odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: - [...]

Jestem amatorem jesli chodzi o sporty silowe, cwicze mniej wiecej od 3 lat ale bez wiekszych rezultatow. Co prawda przybralem juz kiedys na masie wazylem 87 przy wzroscie 183. Sila mi dopisywala ale szczerze powiedziawszy wiecej bylo sadla niz miesni. Po ciezkich wakacjach (praca, nieregularne posilki) schudlem do 77 - 78 kg. Chce troszke przybrac [...]